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    <title>vege dining　野菜のごはん:スープ、汁もの</title>
    <category domain="http://izumimirun.exblog.jp/i15/">スープ、汁もの</category>
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    <description>レシピを考えるのが趣味のベジタリアンです。ひらめきだけで作ってるので、｢おいしい♪｣と感動してもすぐ忘れてしまいがち。せっかく思いついたレシピを覚えておくために、日々の野菜ごはんを記録しています。</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
    <dc:rights>2009</dc:rights>
    <pubDate>Wed, 26 Aug 2009 10:21:40 +0900</pubDate>
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      <title>vege dining　野菜のごはん</title>
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      <title>お花畑のガスパチョ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10965223/</link>
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      <description><![CDATA[

お花畑みたいにきれいなスープが出来ました♪　好きな野菜をおろして流してガスパチョ。フープロがなくてもできるラクチンレシピです。それぞれの野菜の色を楽しみたいから、混ぜずに流しこむのがポイント。お醤油味も決め手です。作り方は今日も簡単、夏のスープのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
ズッキーニ（黄色のもの）　100ｇ
トマト　70ｇ
ピーマン　１個
にんにく　１片
醤油...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 26 Aug 2009 10:21:40 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>つぶしトマトの味噌スープ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10544623/</link>
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      <description><![CDATA[

昨日のカッパのあさごはん。熟れたトマトの味噌スープです。ちょっと熟れすぎって感じのトマトがたくさんあればトマトソースを作るのですが、１個、２個とハンパな場合はお鍋でつぶして味噌スープをこしらえます。水は加えないからうまみがギュッ。これとパンとで簡単ランチもいいですね。作り方は今日も簡単、つぶしスープのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
トマト　中1個（160ｇ）
味噌　小さ...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2009 10:39:12 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-07-03T10:39:12+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>かかったかなと思ったら☆大根おろしの梅スープ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10502759/</link>
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      <description><![CDATA[

こう蒸し暑い日が続くと、どこに行ってもエアコンがガンガンかかってて、かえって冷えたりしませんか？　そうでなくても気温の変化も激しいし、体調を崩す方もいそうです。ゾクゾク寒気、喉がイガイガ、鼻がムズムズ、「かかったかな？」と思ったら我が家ではこれ。大根おろしと生姜おろし、梅干しを煮立てた大根おろしの梅スープ。飲むとすぐに、ビックリするほどカーッとあったまるから、そのまま布団をかぶって休...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2009 10:39:13 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-06-26T10:39:13+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>崩し豆腐のとろふわスープ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10397896/</link>
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      <description><![CDATA[

崩した豆腐がほろほろふわり。やさしい味のスープです。うちのカッパも｢いいね｣と言った、数日前のあさごはん。簡単すぎていいのかなってなもんなのですが……。尋ねてくださる方がいらしたのであえてご紹介。作り方はホントにシンプル、とろふわスープのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
木綿豆腐　70ｇ
ニラ　少々
昆布茶　小さじ1/2
醤油　小さじ1/4
片栗粉　小さじ1/2
...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2009 10:39:11 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-06-09T10:39:11+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>なんちゃって白子汁</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10249851/</link>
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      <description><![CDATA[

白子は使っていませんが、白子汁が出来ました♪　ふんわりトロリ、この食感はまさしく白子。自分で作って自分でビックリ。今回はおつゆ仕立てにしましたが、このたねを茹でてポン酢をかけるのもおいしそう。作り方は今日も簡単、白子のおつゆのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
木綿豆腐　100ｇ
片栗粉　小さじ２
a　水　150cc
a　とろろ昆布（ギュッとまとめた状態で）　大さじ１...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 16 May 2009 10:45:22 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-05-16T10:45:22+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>真美ちゃんのスープ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10184702/</link>
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      <description><![CDATA[

カッパのあさごはんに時々出てくるスープです。ポルトガルに住む友達、真美ちゃんから教えてもらったから"真美ちゃんのスープ”。じゃがいもと玉ねぎで作るシンプルレシピ、スープストックも使わず味つけは塩のみで。ポルトガルではお味噌汁のようなものだと聞きました。レシピを書くほどのことはないのですが……、尋ねてくださる方がいらしたのであえてご紹介。朝にはもちろんピッタリですし、疲れた夜にはたっぷ...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 06 May 2009 09:47:33 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-05-06T09:47:33+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>おろし人参の甘酒ポタージュ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10160955/</link>
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      <description><![CDATA[

おろし人参で作る豆乳ポタージュ、今日は隠し味に甘酒を使いました。味がまろやかになるし、人参の甘みが強調されて幸せなおいしさです。人参はあらかじめ蒸してからおろすから、力もいりません。フープロいらずなのも嬉しいレシピ。作り方はやっぱり簡単、甘酒ポタージュレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
人参　80ｇ
豆乳　2/3カップ
味噌　大さじ2/3
甘酒　大さじ１

１
人...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 02 May 2009 10:39:59 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-05-02T10:39:59+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>スープの素で☆カッパ娘のパスタのスープ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10110683/</link>
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      <description><![CDATA[

カッパ娘のあさごはんによく出てくるたっぷり野菜とパスタのスープ。なんてことないお料理ですが、尋ねてくださる方が多いので恥ずかしながら紹介します。なんてことないと言いつつ、スープストック（スープの素）も野菜でとるからビタミン、ミネラルはたっぷり。スープの素がいつも冷蔵庫にあれば、ある野菜なんでもとパスタを入れて煮るだけです。作り方ってほどではないけど、カッパのスープのレシピをどうぞ♪...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 24 Apr 2009 10:39:20 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-04-24T10:39:20+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>はんぺんみたいな☆ふわふわ豆腐汁</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10098073/</link>
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      <description><![CDATA[

作ってビックリ、食べてビックリ、お豆腐がふんわりふっくら、はんぺんみたいな食感です！　お豆腐と少しのトロロをフープロで攪拌。煮立てた汁に落とすだけ。作り方はもう書いたけど、一応今日もレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
木綿豆腐　80ｇ
長芋（すり下ろした状態で）　大さじ１
a　水　１カップ
a　昆布茶　小さじ１

１
豆腐ととろろをフープロなどで攪拌し、滑らかなペ...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2009 10:23:42 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-04-22T10:23:42+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>野菜どっさり飴色スープ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/9997917/</link>
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      <description><![CDATA[

これひと皿でなんと野菜370ｇ！　一日350ｇの野菜を食べましょうとよく言うから、これだけで一日分の野菜をクリアできちゃいます。忙しくて外食がちの方は、朝か夜食にこのスープを飲めば、野菜不足知らず。玉ねぎ、キャベツ、そして大根。たいていストックのある野菜で出来上がるのも嬉しいです。スープストックを使わなくてもうまみ十分、甘くておいしい飴色スープのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 10:01:32 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-04-07T10:01:32+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>焦がして☆シチュー</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/9738057/</link>
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      <description><![CDATA[

お肉はないけど、ビーフシチューが出来ました♪　お洒落なカフェで出てきそう。ちょっと焦がした玉ねぎの甘みとトマトの酸味がよく合います。これとパンとで贅沢気分。昼からワインもいいですね。作り方はやっぱり簡単、焦がしてシチューのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
車麩　1個
a　玉ねぎ（みじん切り）　100ｇ
a　小麦粉　大さじ１
a　オリーブオイル　小さじ１
好みの野菜（...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2009 10:01:45 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-03-02T10:01:45+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>えのきと海苔の即席味噌汁</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/9349192/</link>
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      <description><![CDATA[

さっと炒めて水を注いで味噌をとくだけ。出汁いらずの簡単味噌汁です。こないだの即席味噌汁は切り干しの力に頼りましたが、今日のは海苔とえのきのうまみのおかげ。出汁なしでも十分おいしく仕上がります。飲んだ後のしめにも最高、即席味噌汁レシピをどうぞ♪

☆材料：１人分☆
えのきだけ　50ｇ
焼き海苔　１枚
すり胡麻（白）　大さじ1/2
味噌　適量
ごま油　適量

１
えの...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 05 Jan 2009 16:06:05 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-01-05T16:06:05+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>即席☆韓国風味の三つ葉の味噌汁</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/9336050/</link>
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      <description><![CDATA[

　旅先シリーズ第８弾！　簡単レシピの紹介です。今日はあったかお味噌汁。出汁いらずでもとってもおいしい、韓国風味の味噌汁です。しまったことに今回はスーツケースに大切な“あるもの”を入れ忘れたから今は食べられないのですが……。“あるもの”の正体はわかる方にはわかるはず。作り方はホントに簡単、即席味噌汁レシピをどうぞ♪

☆材料：１人分☆
三つ葉　30g
切り干し大根　大さじ１
...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2009 16:13:14 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-01-03T16:13:14+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title> 簡単けんちん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/9299125/</link>
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      <description><![CDATA[

旅先シリーズ第2段。だしいらずの簡単けんちん、パリは寒いです。夫や娘は「オムレツうまい!」「ワーイ、クロワッサン！」と盛り上がっていますが、私は断然けんちん汁がいいのです。出かける前に撮った写真ですが、今見るとますますおいしそう……。いや実際にうまいのです。作り方はホントに簡単、けんちん汁のレシピをどうぞ♪

☆材料：一人分☆
根菜（牛蒡、大根、人参など）　乱切りの状態であわせ...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 28 Dec 2008 19:12:21 +0900</pubDate>
      <dc:date>2008-12-28T19:12:21+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>トンコツ風味のもやしの味噌汁</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/9170007/</link>
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      <description><![CDATA[

味噌汁だけどトンコツ味です。葱とにんにくで体ぽかぽか、風邪ひきさんにもおすすめです。もやしを使っていますが、具はお好みで。大根なんかも合いますよ。作り方は今日も簡単、トンコツ味噌汁レシピをどうぞ♪

☆材料：一人分☆
もやし　50ｇ
長葱　20ｇ
にんにく　1/2片
すり胡麻　大さじ１
味噌　適量
ごま油　適量

１
長葱は小口切りに、にんにくはみじん切りに。...]]></description>
      <dc:subject>スープ、汁もの</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2008 10:11:58 +0900</pubDate>
      <dc:date>2008-12-09T10:11:58+09:00</dc:date>
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