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    <title>vege dining　野菜のごはん:麺類・パスタ</title>
    <category domain="http://izumimirun.exblog.jp/i2/">麺類・パスタ</category>
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    <description>レシピを考えるのが趣味のベジタリアンです。ひらめきだけで作ってるので、｢おいしい♪｣と感動してもすぐ忘れてしまいがち。せっかく思いついたレシピを覚えておくために、日々の野菜ごはんを記録しています。</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
    <dc:rights>2009</dc:rights>
    <pubDate>Mon, 28 Sep 2009 08:29:58 +0900</pubDate>
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      <title>vege dining　野菜のごはん</title>
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      <title>茄子がミートのスパゲッティ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/11213557/</link>
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      <description><![CDATA[

肉よりジューシー、とろける茄子が肉代わりのフレッシュなミートソースが出来ました♪　みじん切りした茄子がトロトロ柔らか、玉ねぎの甘みがまたよくて、思い出してもうっとりです。ここしばらくの中で一番のお気に入り。材料全部を鍋に放り込み、蒸し煮するだけだから調理もラクラク。肉ではないけどとびきりおいしい、ミートソースのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
茄子　１本（100ｇ）
玉ね...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 25 Sep 2009 10:39:18 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>ピーマントマトのチャイナうどん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/11144560/</link>
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      <description><![CDATA[

大きくちぎったピーマンとざく切りトマトをコトコト煮込み、チャイナな香りのおうどんをこしらえました。たっぷりの生姜とごま油が決め手です。9月も中盤をすぎ、夏野菜もそろそろサヨナラ。ピーマン大好きなので今のうちに食べておかなくては……。作り方はやっぱり簡単、チャイナうどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
ピーマン　４個
トマト　120ｇ
生姜（細切りかみじん切りの状態で）...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2009 10:39:54 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-09-16T10:39:54+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>とろとろトロロの炒め蕎麦</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/11128164/</link>
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      <description><![CDATA[

とろろ昆布のおつゆで和えた和え蕎麦みたいに見えますが、ところがどっこい炒め蕎麦！　オリーブオイルでオクラと長いも、ねぎを炒めてお蕎麦も炒め、とろろ昆布のスープをそそいで出来上がり！　スープというかなんていうか……。とろろ昆布を水につけておくだけなんですけれど。作り方はもう書いたけど、とろとろ焼き蕎麦レシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
オクラ　5本
長いも　70ｇ
長ねぎ　...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 14 Sep 2009 09:55:21 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-09-14T09:55:21+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>青ねぎとろとろ☆味噌パスタ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/11070896/</link>
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      <description><![CDATA[

あまりがちな長ねぎの青い部分でおいしいパスタをこしらえました。味噌とにんにく、胡麻の風味で青ねぎくささも気になりません。とろとろの青ねぎがパスタにからんで幸せなおいしさ。作り方は今日も簡単、青ねぎパスタのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
長ねぎの青い部分　140ｇ
にんにく　１片
味噌　大さじ１
ごま油　小さじ１
白胡麻　大さじ１
スパゲッティ　70ｇ

１...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 07 Sep 2009 10:39:09 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-09-07T10:39:09+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>玉ねぎだけのカレーうどん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/11062496/</link>
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      <description><![CDATA[

おいしすぎます、たいへんです！　具は玉ねぎだけのカレーうどん。つゆだくのではなく、つゆなし和え麺。カレーを作った翌日に、お鍋の底にちょこっと残ったカレールー。「捨てるにゃ惜しいし、うどんでもからめるか……」。そんな懐かしの翌日カレーの味がします。作り方は今日も簡単、しみじみおいしいカレーうどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
玉ねぎ　200ｇ
味噌　大さじ１と1/3
...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2009 10:40:40 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-09-06T10:40:40+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>どっさりわかめの焼きうどん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/11011560/</link>
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      <description><![CDATA[

わかめどっさり、和風な味の焼きうどんです。お醤油味の和風焼きうどんも好きですが、柚子胡椒で味つけするとグンとお洒落でこれも好き。長ねぎとにんにくが入るとたまらないおいしさです。作り方はやっぱり簡単、わかめうどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
乾燥わかめ　1/4カップ
にんにく　１片
長ねぎ　１本
うどん（乾麺）　70ｇ
ごま油　適量
柚子胡椒　小さじ1/2弱...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 31 Aug 2009 10:39:21 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-08-31T10:39:21+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>豆腐トロトロ☆えだま麺</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10984529/</link>
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      <description><![CDATA[

豆腐がとろふわ、枝豆もたっぷり入って優しい味のおうどんが出来ました♪　夏ばてで食欲ない時でもこれならするりと入りそう。と言いながら、夏ばてなんて私には無縁なのですが……。塩ゆでの枝豆さえあれば、混ぜて煮立ててうどんにかけるだけ。作り方は今日も簡単、とろふわうどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
枝豆（塩ゆでしたものをさやから外した状態で）　1/4カップ
木綿豆腐　100...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2009 10:39:27 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-08-28T10:39:27+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ダイエッターの☆春雨冷麺</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10975108/</link>
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      <description><![CDATA[

春雨が麺がわりのダイエット向きの冷麺です。春雨は茹でるとカサが増えるから、麺より少しの量でお腹いっぱい。ボリュームも満点です。昆布茶と豆板醤でスープもササッと作れます。作り方はホントに簡単、春雨冷麺レシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
春雨　60ｇ
a　水　150cc
a　昆布茶　小さじ１
a　おろしにんにく　小さじ1/4
a　豆板醤　小さじ1/2
韓国唐辛子　適量...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 27 Aug 2009 10:39:16 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-08-27T10:39:16+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>チャンプルーな炒め蕎麦</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10945931/</link>
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      <description><![CDATA[

ゴーヤと豆腐と蕎麦を炒めて、チャンプルーな焼き蕎麦です。オリーブオイルと柚子胡椒の味つけでお洒落な味です、おいしいです！　にんにく風味もきいてます。作り方はもちろん簡単。チャンプル蕎麦のレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
ゴーヤ　1/2本
木綿豆腐　100ｇ
にんにく　１片
オリーブオイル　適量
柚子胡椒　小さじ1/2
醤油　大さじ2/3
蕎麦（乾麺）　70ｇ
...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 24 Aug 2009 10:39:34 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-08-24T10:39:34+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ニラ塩熱々☆和えうどん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10823709/</link>
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      <description><![CDATA[

ヤバイくらいにおいしいです！　ニラと葱とを生のまま塩とごま油で和えておき、熱々の茹で上げうどんとからめるだけ。うどんの熱でくったりなったニラが最高のおいしさ。作り方はホントに簡単、ニラ和えうどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
ニラ　1/2束
長ねぎ　5㎝
塩　小さじ1/2
ごま油　小さじ1/2
うどん（乾麺）　70ｇ

１
ニラは小口切り、長ねぎはみじん切...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2009 10:46:44 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-08-10T10:46:44+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>トロトロじゅわりの焼き茄子蕎麦</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10775857/</link>
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      <description><![CDATA[

夏一番のごちそうといえば、私にとっては焼き茄子です。毎日でも食べたいくらい大好きですが、じっくり焼くのがちょっと面倒。なので頑張ってこしらえると「わーい♪」てな気分です。そのまま食べてもおいしい焼き茄子、お蕎麦に和えてもまたおいしい。じゅんわりとろりの茄子がお蕎麦にからまってうっとりのおいしさです。茄子をたくさん食べたいから、1人２本使った贅沢版。焼き茄子をからめるだけだから、作り方...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 04 Aug 2009 10:39:08 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-08-04T10:39:08+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>コチュジャンだれのトマトうどん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10742543/</link>
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      <description><![CDATA[

トマトでさっぱり、コチュジャンでピリリ！　豆乳のまろやかさもいい感じの冷たいおうどん出来ました♪　麺を茹でる以外には火を使わないのもこの時期には嬉しい限り。ザクザク切って混ぜるだけ〜。作り方はホントに簡単、トマトうどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
トマト　1個（180ｇ）
乾燥わかめ　大さじ１
おろしにんにく　小さじ1/4
豆乳　1/3カップ
コチュジャン　大...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2009 10:12:23 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-07-31T10:12:23+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>えのきわかめのシンプル塩蕎麦</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10671111/</link>
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      <description><![CDATA[

伝説の（？）深夜の富士そばはじめ、私の麺レシピはだしいらずのものがほとんどですが、これもそうです、えのきわかめのシンプルお蕎麦。えのきとわかめのうまみだけ。お蕎麦というと醤油のおつゆが定番ですが、すっきり塩味でこしらえました。えのきと蕎麦が大好きなあなたに贈ります！　って、あなたって誰よってなもんですが、お気になさらず……。作り方はほんとに簡単、麺を茹でてる間にすぐできる、シンプル塩...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 22 Jul 2009 09:33:54 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-07-22T09:33:54+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>わかめ万ねぎ低カロパスタ</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10613905/</link>
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      <description><![CDATA[

パスタは控えめ、わかめがドッサリ！　低カロリーでダイエットにもピッタリのパスタです。低カロですが、おいしくてびっくり。わかめの歯ごたえと、これまたたっぷり使った万能ねぎの香りがいいのです。味付けは柚子胡椒を使ってちょっとお洒落に。作り方はやっぱり簡単、低カロパスタのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆
乾燥わかめ　1/4カップ
万能ねぎ　１束
a　オリーブオイル　小さじ１...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2009 10:39:19 +0900</pubDate>
      <dc:date>2009-07-14T10:39:19+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>しみじみおいしい乾物うどん</title>
      <link>http://izumimirun.exblog.jp/10567474/</link>
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      <description><![CDATA[

見た目はかなり地味なんですが、ちょっとたいへん、これおいしい♪　ひじきと切り干し大根を、ざく切りトマトで煮込むだけ。出汁使いません、塩使いません。味付けは仕上げのバルサミコのみなのに、どうしてこんなにいいお味!?　「塩なしで」とリクエストいただいた時は正直「うーん……」と思ったのですが……。それはともかく、作った自分でびっくりの、乾物うどんのレシピをどうぞ♪

☆材料：1人分☆...]]></description>
      <dc:subject>麺類・パスタ</dc:subject>
      <dc:creator>izumimirun</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 09:21:14 +0900</pubDate>
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